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Ruhe - Eintragbuch - 192 Seiten Ostpaket ✔ Personalisierung: Beste PatentanteRuhe Eintragbuch 192 Seiten Dein leichter Einstieg in die Meditation Das Buch Ruhe hilft auf kreative Weise, den Einstieg in die eigene Meditationspraxis zu finden. Der franzsischen Autor und Coach Arnaud Riou vermittelt in diesem Buch die Grundlagen der Meditation: Von der richtigen Haltung ber das bewusste Wahrnehmen der eigenen Umwelt bis hin zu einfachen Atembungen. Verschiedene bung, Tagebuchseiten fr eigene Eintrge und kleine Tipps fr den Alltag